[🔝TOP](https://www.notion.so/shinofara-1a690b35713b45bf8ea599bfa73fb7df?pvs=21) > [[Tags/メモとして書いた系|メモとして書いた系]] - 目次 📝 メモ 🏷️ タグ 🗞 登場した用語まとめ ## 📝 メモ これは自分の中で出た一つの整理ではあるけど、大体とある人から聞いた事が参考になってる（いや9割はパクった） - 接種したアルコールの大部分は肝臓で分解してアセトアルデヒドになる - アルコールの利尿作用で、==接種したアルコール以上に水分が尿として体外に==出てしまう - 更に水分と合わせて、同時にナトリウム（塩分）やカリウムなどの、電解質と呼ばれるミネラルも同時に失われる。 - それにより==下痢を起こしやすくなる== - アルコール接種により肝臓から==ブドウ糖を放出する機能が弱まり==、低血糖になりやすくなる - アセトアルデヒドは酢酸へと分解され、血液を流れる事で水と二酸化探査そに分解され、尿や汗、呼気中に含まれて外へ排出される - 分解過程で、==水分が必要== - アセトアルデヒドの分解が遅い事で、滞留時間が長くなり、二日酔いに繋がる - 長時間の低血糖状態により、長時間の低血糖は朝の頭痛や疲労につながる可能性がある と、アルコールを接種することで、水分を失って、ブドウ糖が減って、電解質も減って、アセトアルデヒドの滞留時間や量が増え、結果二日酔いのダメージがデカくなるそんな感じ。追い打ちとして頭痛や疲労が回復しない事で疲れも残る。==二日酔いの気持ち悪さと、普通に疲労が取れてないしんどさ。経験ありますよね。ありすぎる== 以下まとめ 飲酒前〜中 [[ミラグレーン|ミラグレーン]] で肝臓の働きと肝臓の回復をサポート [[ハイチオールC|ハイチオールC]] **アセトアルデヒド**を無毒化する働きを==サポート== [[よいときOne|よいときOne]] 気持ち飲んでる。それぞれの分解ステップをサポート（してくれると良いな） 寝る前に [[アクアソリタ - 経口補水液|アクアソリタ - 経口補水液]] で水分と電解質を接種 [[ブドウ糖|ブドウ糖]] で失ったブドウ糖を接種 朝起きたら 寝ている間に水分が失われる。またアルコールを飲んだ後でもあるので更に失われやすい [[アクアソリタ - 経口補水液|アクアソリタ - 経口補水液]] を接種 来月には違う考えになってるかもしれないけど > [!important] > 基本的にそれぞれの公式で書かれている事以上は書いていないですが、あくまでこの考えは一人の個人として感じている事ですので、無条件に信用して試さない事を推奨します。 ## 🏷️ タグ #### タグ |Name|関連ページ数| |---|---| |[[Tags/メモとして書いた系\|メモとして書いた系]]|48| ## 🗞 登場した用語まとめ [🔝TOP](https://www.notion.so/shinofara-1a690b35713b45bf8ea599bfa73fb7df?pvs=21) > [[Tags/メモとして書いた系|メモとして書いた系]]