[🔝TOP](https://www.notion.so/shinofara-1a690b35713b45bf8ea599bfa73fb7df?pvs=21) > [[用語|用語]] - index 🤔 この用語について 📁 関連づいたドキュメント ### 🤔 この用語について > [!info] メタ認知とは？鍛え方や重要性、高い人・低い人の特徴をわかりやすく解説 | ビジネスチャットならChatwork > メタ認知とは、自分自身を客観的にとらえる能力を指します。メタ認知は、セルフマネジメントスキルや変化対応力が高められるとして、近年注目を集めている能力のひとつです。メタ認知の概要や、メタ認知が高い人・低い人の特徴、鍛える方法などを確認していきましょう。 > [https://go.chatwork.com/ja/column/efficient/efficient-648.html](https://go.chatwork.com/ja/column/efficient/efficient-648.html) 自分が何かを行う際どのようなプロセスを踏んでいるのかを知ることや、自分の思考や行動そのものを対象として客観的に把握し、それを実行するという特徴から以下のような４つの機能で表現される。 - Knowledge Monitoring Ability（知識を監視する能力） - Knowing about knowing（知ることについて知る） - Cognition about cognition（認知についての認知） - Understanding what I understand（自身の理解についての理解） 参考（[https://ja.wikipedia.org/wiki/メタ認知](https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%A1%E3%82%BF%E8%AA%8D%E7%9F%A5)） 感じている事、体が覚えている事などを、言語化して客観的に認識すること。 例えば僕は、一つの事に集中できないので、複数の事を考えているなどもそう。自分の状態を知ることで、それの改善もしくは、それをうまく使う形のアイデアなどにつながる。 ### 📁 関連づいたドキュメント [🔝TOP](https://www.notion.so/shinofara-1a690b35713b45bf8ea599bfa73fb7df?pvs=21) > [[用語|用語]]